Научно обосновани методи

Нашите методи се основават на най-новите изследвания в областта на хранителните науки

Комбинираме персонализиран подход с доказани научни принципи за постигане на оптимални резултати

Диетолог по работа

Нашият 5-етапен процес

Всеки план се създава чрез детайлен процес, който гарантира най-добри резултати

1

Първоначална оценка

Започваме с детайлен въпросник за вашия начин на живот, здравословно състояние, хранителни предпочитания и цели. Тази информация е основата за създаване на вашия персонализиран план.

  • • Медицинска история и алергии
  • • Хранителни предпочитания и ограничения
  • • Физическа активност и начин на живот
  • • Цели и очаквания
2

Научен анализ

Нашите експерти анализират вашата информация, като използват най-новите научни данни за макро и микроелементи, калории и хранителни потребности според вашия профил.

  • • Изчисляване на базален метаболизъм
  • • Определяне на макроелементни нужди
  • • Анализ на микроелементи и витамини
  • • Оценка на хранителни взаимодействия
3

Персонализиран план

Създаваме уникален план за хранене, който отговаря точно на вашите нужди. Планът включва подробни менюта, рецепти и практически съвети за ежедневието.

  • • Седмично меню с рецепти
  • • Списък за пазаруване
  • • Съвети за приготвяне
  • • Алтернативни варианти
4

Мониторинг и поддръжка

Проследяваме вашия прогрес и сме на разположение за въпроси и съвети. Нашата система позволява лесно проследяване на резултатите и корекции при нужда.

  • • Седмично проследяване на прогреса
  • • Онлайн поддръжка и съвети
  • • Корекции на плана при нужда
  • • Мотивационни съобщения
5

Дългосрочни резултати

Работим за изграждане на устойчиви хранителни навици, които ще ви служат през целия живот. Нашата цел е не просто краткосрочно подобрение, а дългосрочна промяна.

  • • Изграждане на здравословни навици
  • • Образование за правилно хранене
  • • Стратегии за поддържане на резултатите
  • • Пожизнена поддръжка при желание
Научни изследвания

Научната основа на нашите методи

Всички наши препоръки се базират на рецензирани научни изследвания и препоръки от водещи организации в областта на хранителните науки.

Какво включват нашите планове

Всеки персонализиран план съдържа пълен набор от инструменти за успех

Хранителен план

  • Седмични менюта с разнообразни ястия
  • Детайлни рецепти със снимки
  • Хранителна стойност на всяко ястие
  • Списъци за пазаруване
  • Алтернативи за различни предпочитания
  • Съвети за приготвяне и съхранение

Поддръжка и проследяване

  • Персонален консултант по хранене
  • Седмични check-in разговори
  • Мобилно приложение за проследяване
  • Корекции на плана при нужда
  • Образователни материали
  • Общност от единомишленици

Започнете своето пътуване към здравословното хранене

Свържете се с нас, за да разберете как нашите методи могат да помогнат за постигане на вашите цели.

  • Безплатна първоначална консултация
  • Персонализиран план за хранене
  • Постоянна поддръжка от експерти

Заявете консултация